Lo Stretching

Ditemi la verità, quante volte a settimana eseguite esercizi di stretching? Qualcuno mi risponderà: Sempre dopo ogni sessione di allenamento! Mentre qualcun altro farà “finta di niente.” Ma che cos'è lo stretching?

Pilates

Se mi chiedessero qual è la disciplina che prediligo insegnare probabilmente non saprei rispondere perché le ritengo tutte valide e con un significato ben particolare, legate ad un percorso e ad una crescita personale che ho fatto.

Pilates e Gravidanza

Durante la gravidanza il nostro corpo richiede un’attenzione particolare soprattutto per quanto riguarda l’allenamento. Infatti in questo periodo si hanno significativi cambiamenti a livello muscolare, articolare e ormonale. Tutto questo richiede una fondamentale cura nei dettagli del nostro allenamento.

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